Awgrymiadau i leihau cymeriant microplastig
Gan fod microplastigion yn niweidiol i iechyd, yn ogystal â berwi dŵr cyn yfed, argymhellir hefyd gwneud y pethau canlynol ym mywyd beunyddiol:
Bwyta llai o gymryd allan mewn pecynnu plastig, ac osgoi bwyta'n uniongyrchol o fagiau plastig
Mae'r mwyafrif o gymryd allan yn llawn dop mewn blychau plastig neu fagiau, a allai beri inni amlyncu mwy o ficroplastigion.
Hefyd, ceisiwch osgoi gosod bwydydd poeth fel potiau poeth sbeislyd neu nwdls reis yn uniongyrchol i fagiau plastig i'w bwyta. Gall tymereddau uchel beri i ficroplastigion hydoddi'n haws i'r bwyd. Ar ôl derbyn cymryd allan, trosglwyddwch y bwyd i'ch llestri bwrdd cyn gynted â phosibl. Yn ogystal, ceisiwch fwyta llai o fwyd wedi'i becynnu mewn plastig.
Defnyddio llai o fyrddau torri plastig
Mae rhai ymchwilwyr yn torri moron ar fyrddau torri polypropylen a polyethylen, yn y drefn honno, ac yn gwerthuso swm cyfartalog y microplastigion sy'n dod i gysylltiad â pherson wrth ddefnyddio'r byrddau hyn.
Dangosodd y canlyniadau y gall y ddau fath o fwrdd torri halogi moron â microplastigion, gyda mwy o ficroplastigion yn taflu wrth dorri bwyd gyda chyllell. Yn ôl amcangyfrifon ymchwilwyr, gallai defnyddio bwrdd torri plastig ddatgelu person i 14.5 miliwn i 71.9 miliwn o ficroplastigion polyethylen a thua 79.4 miliwn o ficroplastigion polypropylen y flwyddyn.
Osgoi bwyta offal bwyd môr
Gall microplastigion fynd i mewn i gyrff organebau morol a halogi pysgod a physgod cregyn.
Dadansoddodd ymchwilwyr o Ysgol Feddygol Hull York ym Mhrifysgol Hull yn y DU yn systematig dros 50 astudiaeth rhwng 2014 a 2020 i ymchwilio i lefelau llygredd microplastig mewn organebau morol ledled y byd. Fe wnaethant ddarganfod mai molysgiaid ar hyd arfordir Asia oedd â'r lefelau uchaf o halogiad microplastig, gyda microplastigion yn bresennol yn y coluddion, afonydd ac organau eraill anifeiliaid morol. Canfuwyd mai cregyn gleision, wystrys a chregyn bylchog oedd â'r cynnwys microplastig uchaf.
Felly, wrth fwyta bwyd môr, yn gyntaf, osgoi ei fwyta'n amrwd a'i goginio'n drylwyr bob amser; Yn ail, tynnwch y llwybr gastroberfeddol, organau mewnol, a tagellau.
Yfed llai o de llaeth a defnyddio llai o welltiau plastig
Gall diodydd neu fwydydd tymheredd uchel ryddhau mwy o ficroplastigion, gan gynnwys coffi poeth, te llaeth poeth, a diodydd eraill. Mae llawer o bobl hefyd fel arfer yn defnyddio gwellt plastig, a all gynyddu cymeriant microplastig.
Ceisiwch osgoi defnyddio sosbenni heb eu crafu
Astudiaeth a gyhoeddwyd ynCyfanswm Gwyddor yr AmgylcheddYn 2022 soniodd y gall ychydig filimetrau o grafiadau ar sosbenni nad ydynt yn glynu ryddhau nifer fawr o ficroplastigion. Gall gorchudd wedi'i ddifrodi ryddhau 2.3 miliwn o ficroplastigion a nanoplastigion, a gall craciau arwyneb adael tua 9,100 o ronynnau plastig.
Mae gan y mwyafrif o sosbenni nad ydynt yn glynu orchudd polytetrafluoroethylen (PTFE), a elwir hefyd yn Teflon, sy'n blastig synthetig. Pan fydd wyneb yr offer coginio yn profi gwisgo cryf o wrthrychau caled, gall gronynnau PTFE bach ffurfio, gan halogi'r bwyd a mynd i mewn i'r corff dynol.
Felly, mae'n well peidio â defnyddio sosbenni di-stic wedi'u crafu, osgoi coginio bwydydd caled fel asennau ynddynt, ymatal rhag defnyddio sbatwla miniog, a disodli sosbenni yn rheolaidd.
Berwi dŵr
Wrth ferwi, wrth i dymheredd y dŵr godi, mae cyfradd symud microplastigion yn y dŵr yn cynyddu. Po uchaf yw'r caledwch dŵr, y gorau yw'r effaith symud. Mae hyn oherwydd bod y broses ferwi yn caniatáu i ficroplastigion gyd-werthuso gyda rhai cyfansoddion yn y dŵr, sydd wedyn yn cael eu lapio'n hawdd yn ôl graddfa ac yn ei waddodi ar waelod y cynhwysydd, gan gyflawni gwell effaith symud.
Gosod purwr dŵr tap
A purwr dŵrgall leihau effaith microplastigion ar ddŵr domestig yn sylweddol. Trwy amrywiol dechnolegau hidlo, mae'n helpu i atal microplastics yn gormodol i'r corff dynol ac yn amddiffyn iechyd.