Dŵr yfed a hirhoedledd
Ymwelodd Sefydliad Iechyd y Byd â phentrefi hirhoedledd ledled y byd a chanfod bod oedran cyfartalog pobl hirhoedledd yn 100-120 mlwydd oed. Un peth sydd gan bentrefi hirhoedledd yn gyffredin yw ansawdd dŵr da, sydd â'r nodweddion canlynol yn gyffredinol:
1. Nid yw'n cynnwys sylweddau gwenwynig, niweidiol ac aroglau i'r corff dynol;
2. Mae'r caledwch dŵr (wedi'i fesur yn CACO3) yn gymedrol (30-200 mg/l);
3. Mae cynnwys y mwynau sy'n ofynnol gan y corff dynol yn gymedrol (gan gynnwys cynnwys calsiwm sy'n fwy na neu'n hafal i 8 mg/L);
4. Mae'r gwerth pH (6. 5-7. 45) yn gymedrol;
5. Mae cynnwys ocsigen toddedig a charbon deuocsid yn y dŵr yn gymedrol (ocsigen toddedig yn y dŵr sy'n fwy na neu'n hafal i 6 mg/L, carbon deuocsid yw 10-30 mg/l);
6. Mae'r clystyrau moleciwl dŵr yn fach (hanner lled yn llai na neu'n hafal i 100 Hz);
7. Mae swyddogaethau ffisiolegol maethol dŵr (athreiddedd, hydoddedd, metaboledd, rhydocs, ac ati) yn gryf.
Dŵr, ydych chi'n ei yfed yn iawn?
Gall yfed y dŵr cywir sicrhau metaboledd y corff.
Gall yfed y dŵr cywir gynnal sefydlogrwydd yr amgylchedd mewnol.
Gall yfed y dŵr cywir leihau gludedd gwaed a lleihau ceuladau gwaed.
Gall yfed y dŵr cywir atal cerrig ac ysgarthu asid wrig.
Gall yfed y dŵr cywir actifadu ensymau a lleihau'r baich ar yr afu.
Gall yfed y dŵr cywir gael gwared ar asidedd y corff a gwella imiwnedd.